"لا يمكنك تغيير مصدر المياه، ولكن يمكنك تغيير الطريقة التي تلامس بها بشرتك."

يمكن أن تحتوي المياه العسرة على معادن، خاصة الكالسيوم والمغنيسيوم، وأحيانًا معادن نادرة مثل الحديد أو النحاس. عندما تحتوي المياه على مثل هذه المعادن، فإنها لا تذيب الصابون بشكل صحيح، مما يعني أنه قد يتبقى بعض البقايا على الجلد. وهذا يمكن أن يساهم في جعل البشرة حساسة وسريعة التهيج وعرضة للبثور.

يمكن أن تزيد المياه العسرة أيضًا من درجة حموضة البشرة، مما يجعلها أكثر قلوية. تعمل حاجز البشرة بشكل أفضل عند درجة حموضة قليلة (~5.5). تؤدي درجة الحموضة الأعلى إلى إضعاف آليات الدفاع لدى البشرة.

يمكن أن يؤدي التعرض المطول للمياه العسرة إلى إضعاف حاجز البشرة، مما يجعلها أكثر عرضة لمشاكل البشرة المختلفة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الإكزيما والصدفية وحتى إلى زيادة حساسية البشرة.

نعم، بالتأكيد. يمكن أن يؤثر المكان الذي يعيش فيه الناس، وخاصة درجة عسر المياه، بشكل ملحوظ على صحة بشرتهم. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعيشون في مناطق ذات مياه عسرة من جفاف وخشونة البشرة، ومشاكل أكثر مع الإكزيما، وأحيانًا حتى شعور عام بالشد بعد الغسيل، وقد يشكون من حساسية أكثر.

نعم. أظهرت دراسة استقصائية أجراها كينجز كوليدج لندن أن ارتفاع مستويات عسر المياه في المنزل قد يكون مرتبطًا بتطور الإكزيما في مرحلة مبكرة من الحياة. أظهرت دراسات سابقة في المملكة المتحدة وإسبانيا واليابان وجود علاقة بين عسر المياه المنزلية وخطر الإصابة بالإكزيما لدى أطفال المدارس.

فحصت الدراسة الأخيرة، التي نُشرت في مجلة الحساسية والمناعة السريرية، العلاقة بين صلابة المياه وتركيزات الكلور في المياه المنزلية، وتلف الحاجز الطبيعي للبشرة، والإكزيما في مرحلة الطفولة. ارتبط العيش في منطقة ذات مياه عسرة بزيادة خطر الإصابة بالإكزيما بنسبة تصل إلى 87٪ في عمر ثلاثة أشهر، بغض النظر عن محتوى الكلور في المياه المنزلية.

تقر منظمات الأمراض الجلدية مثل الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) والجمعية البريطانية للأمراض الجلدية (BAD) بأن المياه العسرة قد تؤدي إلى تفاقم الإكزيما أو تساهم في الإصابة بها.

التعرض المتكرر لمعادن المياه العسرة والكلور يمكن أن يؤثر على حاجز البشرة بمرور الوقت، مما يجعل البشرة أقل قدرة على الاحتفاظ بالرطوبة وأكثر تأثراً بالمواد المهيجة والمواد المسببة للحساسية والميكروبات. وهذا يمكن أن يؤدي إلى جفاف مزمن أو خشونة أو التهاب الجلد، حتى لو لم يكن لدى الشخص مشاكل كبيرة من قبل. وقد تم ربط التعرض للمياه العسرة بارتفاع خطر الإصابة بالأكزيما (خاصة إذا بدأ التعرض في مرحلة مبكرة من الحياة).

• اختر منظفات خالية من الكبريتات
• استحم بماء فاتر ولمدة قصيرة (أقل من 10 دقائق)
• رطبي بشرتك فور الاستحمام للحفاظ على ترطيبها — فالجلد يكون أكثر امتصاصًا عندما يكون رطبًا.
• بالنسبة للبشرة الحساسة، استخدمي منظفات ومستحضرات ترطيب خالية من العطور.
• تحكم في التوتر. فقد يكون عاملاً محفزاً كبيراً لظهور الإكزيما والصدفية.
• استخدم أجهزة الترطيب في البيئات الجافة
• اختر الملابس القطنية

أصبح ترشيح المياه، خاصةً للمקלّب، استراتيجية شائعة ومُعتمدة من قبل أطباء الجلدية لعلاج البشرة الحساسة والإكزيما والجفاف. فهو يساعد على إزالة الكلور وتقليل المعادن الثقيلة.

لاحظ المرضى ما يلي:

• تقليل الجفاف والشد بعد الاستحمام
• تقليل الحكة
• انخفاض حالات تفاقم الإكزيما/الصدفية
• فوائد لفروة الرأس. تقليل الجفاف والتقشر، وتحسين ملمس الشعر في بعض الأحيان.
• إنها استراتيجية منخفضة المخاطر وداعمة تتناسب تمامًا مع نهج الحماية من الحواجز.

فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلني أعتقد أن جودة المياه يتم تجاهلها في المحادثات المتعلقة بصحة البشرة:

• لا يدرك معظم الناس أن المياه تحتوي على معادن وكلور ومعادن يمكن أن تؤثر بهدوء وببطء على حاجز البشرة بمرور الوقت.
• معظم الناس لا يعرفون أن مياه الصنبور لديهم عسرة أو تحتوي على نسبة عالية من الكلور ما لم يقوموا باختبارها بشكل خاص.
• كما أن الناس لا يدركون أهمية العوامل البيئية مثل جودة المياه. فهم يركزون على منتجات العناية بالبشرة أكثر من التركيز على البيئة.
• عادة ما تظهر أضرار المياه العسرة أو المياه المكلورة ببطء مع مرور الوقت. في بعض الأحيان، قد لا يربط الناس مشاكل البشرة بجودة المياه.

تؤدي الرحلات الطويلة بالفعل إلى جفاف البشرة بسبب ضغط المقصورة وانخفاض الرطوبة. وعندما تضيف الكلور إلى هذا المزيج قبل أو بعد الطيران، تصبح بشرتك مشدودة ومثيرة للحكة وحساسة وتكافح من أجل الاحتفاظ بالرطوبة. يعد تصفية المياه من أبسط الأشياء التي يمكنك القيام بها لحماية بشرتك وشعرك أثناء السفر. إنه تغيير بسيط وفعال، خاصة في المناطق التي تحتوي على مستويات عالية من الكلور أو إذا كنت تقضي وقتًا في حمامات السباحة. بالاقتران مع المنتجات التي تعمل على تحييد الكلور، فإنك تمنح بشرتك فرصة حقيقية للتعافي.

الكلور مادة مهيجة للبشرة، حيث يزيل الزيوت الطبيعية، ويضعف الحاجز الواقي، ويسرع من فقدان الماء عبر البشرة. يمكن أن يؤثر على درجة حموضة البشرة، مما يجعلها أكثر عرضة للتهيج واضطراب الميكروبيوم الجلدي. كما أنه يتلف بنية الشعر، ويجعله أكثر مسامية وهشاشة وعرضة للتلاشي، خاصة بعد عمليات الصبغ. عند اقترانه بالحرارة والأشعة فوق البنفسجية والرحلات الجوية، فإنه يشكل العاصفة المثالية لتدمير الحاجز الواقي.

تؤدي الحرارة إلى تسريع فقدان الماء من الجلد (TEWL)، وعندما تقترن بتأثيرات الكلور المسببة للجفاف، يمكن أن تسبب جفافًا شديدًا وتقشرًا. يزيل الكلور الزيوت الواقية، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للالتهابات، ويؤدي إلى تسريع الشيخوخة الضوئية عندما يقترن بالإجهاد التأكسدي الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن يختلط العرق وواقي الشمس والدهون مع الكلور والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في حمامات السباحة، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب أو الحساسية.

يوفر فلتر الدش عالي الجودة، مثل فلاتر Hello Klean حلاً بسيطًا ولكنه فعال للغاية. فهو يزيل الكلور والمعادن الثقيلة والمعادن الموجودة في المياه العسرة التي تزيل طبقة الحماية من البشرة والشعر، ويساعد على إعادة توازن درجة الحموضة في البشرة ويقلل الالتهابات والتهيج، ويحافظ على الحاجز الدهني الطبيعي.