«No puedes cambiar el suministro de agua, pero sí puedes cambiar cómo afecta a tu piel».

El agua dura puede contener minerales, principalmente calcio y magnesio, y a veces trazas de metales como hierro o cobre. Cuando el agua contiene estos minerales, no disuelve adecuadamente el jabón, lo que significa que pueden quedar residuos en la piel. Esto puede contribuir a que la piel sea sensible, irritable y propensa a las imperfecciones.

El agua dura también puede aumentar el pH de la piel, haciéndola más alcalina. La barrera cutánea funciona mejor con un pH ligeramente ácido (~5,5). Un pH más alto debilita los mecanismos de defensa de la piel.

La exposición prolongada al agua dura puede comprometer la barrera cutánea, haciéndola más susceptible a diversos problemas de la piel. Esto puede provocar un brote de eccema y psoriasis e incluso aumentar la sensibilidad de la piel.

Sí, sin duda. El lugar donde vive la gente, especialmente la dureza del agua, puede marcar una diferencia notable en la salud de su piel. Las personas que viven en zonas con agua dura suelen tener la piel más seca y áspera, más problemas de eccema y, a veces, incluso una sensación general de tirantez después del lavado, y pueden quejarse de una mayor sensibilidad.

Sí. Un estudio observacional realizado por el King's College de Londres descubrió que los altos niveles de dureza del agua en el hogar pueden estar relacionados con el desarrollo de eccema en las primeras etapas de la vida. Estudios previos realizados en el Reino Unido, España y Japón han demostrado la relación entre la dureza del agua doméstica y el riesgo de eccema en escolares.

El último estudio, publicado en la revista Journal of Allergy and Clinical Immunology, examinó la relación entre la dureza del agua y las concentraciones de cloro en el agua doméstica, el daño a la barrera natural de la piel y el eccema en la infancia. Vivir en una zona con agua dura se asoció con un aumento de hasta el 87 % en el riesgo de eccema a los tres meses de edad, independientemente del contenido de cloro del agua doméstica.

Organizaciones dermatológicas como la AAD (Academia Americana de Dermatología) y la BAD (Asociación Británica de Dermatólogos) reconocen que el agua dura puede empeorar o contribuir al eccema.

La exposición repetida a los minerales del agua dura y al cloro puede afectar la barrera cutánea con el tiempo, lo que hace que la piel sea menos capaz de retener la humedad y se vea más afectada por irritantes, alérgenos y microbios. Esto puede provocar sequedad crónica, aspereza o inflamación de la piel, incluso en personas que antes no tenían problemas importantes. La exposición al agua dura se ha relacionado con un mayor riesgo de desarrollar eccema (especialmente si la exposición comienza a una edad temprana).

• Opta por limpiadores sin sulfatos.
• Toma duchas cortas y tibias (menos de 10 minutos).
• Hidrata inmediatamente después de la ducha para retener la hidratación: la piel es más absorbente cuando está húmeda.
• Para pieles sensibles, utilice limpiadores y lociones sin fragancia.
• Controle el estrés. Puede ser un factor desencadenante importante tanto para el eccema como para los brotes de psoriasis.
• Utilice humidificadores en ambientes secos.
• Elige ropa de algodón.

Filtrar el agua, especialmente la de la ducha, se está convirtiendo sin duda en una estrategia popular y aprobada por los dermatólogos para las pieles sensibles, el eccema y la sequedad. Ayuda a eliminar el cloro y a reducir los metales pesados.

Los pacientes han notado:

• Menos sequedad y tirantez después de la ducha.
• Reducción del picor
• Menos brotes de eccema/psoriasis
• Beneficios para el cuero cabelludo. Menos sequedad, descamación y, en ocasiones, mejor textura del cabello.
• Es una estrategia de bajo riesgo y apoyo que encaja perfectamente con un enfoque de protección de barrera.

Aquí hay algunas razones por las que creo que la calidad del agua se pasa por alto en las conversaciones sobre la salud de la piel:

• La mayoría de las personas no se dan cuenta de que el agua contiene minerales, cloro y metales que, con el tiempo, pueden afectar de forma silenciosa y gradual a la barrera cutánea.
• La mayoría de las personas tampoco saben que el agua del grifo es dura o tiene un alto contenido de cloro, a menos que la analicen específicamente.
• La gente tampoco se da cuenta de que los factores ambientales, como la calidad del agua, son importantes. Se centran más en los productos para el cuidado de la piel que en el entorno.
• El daño causado por el agua dura o clorada suele manifestarse lentamente con el paso del tiempo. A veces, las personas pueden no relacionar los problemas de la piel con la calidad del agua.

Los viajes largos ya deshidratan la piel debido a la presión de la cabina y la baja humedad. Si a esto le sumamos el cloro antes o después del vuelo, nos encontramos con una piel tirante, con picores y reactiva, que lucha por retener la humedad. Filtrar el agua es una de las cosas más sencillas que puedes hacer para proteger tu piel y tu cabello cuando viajas. Es un cambio que requiere poco esfuerzo y tiene un gran impacto, especialmente en zonas con altos niveles de cloro o si pasas tiempo en piscinas. Si lo combinas con productos que neutralizan el cloro, le estás dando a tu piel una oportunidad real de recuperarse.

El cloro es un irritante cutáneo que elimina los aceites naturales, altera la barrera protectora y acelera la pérdida de agua transepidérmica. Puede afectar al pH de la piel, lo que la hace más susceptible a la irritación y a la alteración de la microbiota cutánea. También daña la estructura del cabello, haciéndolo más poroso, más quebradizo y más propenso a perder color, especialmente después de los tratamientos de coloración. En combinación con el calor, los rayos UV y los vuelos, es la tormenta perfecta para la ruptura de la barrera protectora.

El calor acelera la pérdida de agua de la piel (TEWL) y, cuando se combina con los efectos resecantes del cloro, puede provocar una deshidratación intensa y descamación. El cloro elimina los aceites protectores, lo que hace que la piel sea más vulnerable a la inflamación y, combinado con el estrés oxidativo de los rayos UV, acelera el fotoenvejecimiento. El sudor, el protector solar y el sebo pueden mezclarse con el cloro y otros productos químicos de la piscina, lo que puede obstruir los poros y provocar brotes o sensibilidad.

Un filtro de ducha de alta calidad, como los de Hello Klean, ofrece una solución sencilla pero muy eficaz. Elimina el cloro, los metales pesados y los minerales del agua dura que dañan la piel y el cabello, ayuda a reequilibrar el pH de la piel y reduce la inflamación y los brotes, además de preservar la barrera lipídica natural.