«La barrera cutánea mantiene el agua dentro del cuerpo y, cuando está seca y fría, el agua se evapora de la superficie más rápido y con mayor facilidad», según explicó la Dra. Agela Lamb, directora de la Facultad de Dermatología Westside Mount Sinai de Nueva York, a Huffington Post. La piel seca no solo se descama, sino que las arrugas y líneas de expresión se hacen más visibles en invierno. ¡Uf! 

La calefacción interior es agresiva para nuestra piel, ya que le quita la humedad esencial. A medida que se seca, la barrera de nuestra piel se debilita, exponiéndola al frío implacable, al viento y a otros elementos del aire.

Además, los brotes de eccema, psoriasis y dermatitis tienden a producirse con mayor frecuentes en invierno, ya que los productos químicos de los champús, jabones y otros artículos domésticos irritan nuestra piel debido a una barrera cutánea ya comprometida. 

Estos son nuestros mejores consejos para aliviar los efectos del invierno en nuestra piel:

1. Hidrátate, hidrátate, hidrátate. 

Beber agua es la mejor opción para combatir la piel seca y los indeseables acompañantes que la acompañan. 

Durante los festivos meses de invierno, la mayoría de nosotros consumimos más cafeína y alcohol de lo habitual. Estos diuréticos aumentan la deshidratación y deben consumirse con moderación. En una entrevista con Vogue, la dermatóloga Shari Marchbein advierte: «No abuses del alcohol, la cafeína y el café. Bebe mucha agua».

2. Exfoliación suave.

La piel elimina las células muertas cada 30 días aproximadamente. Sin embargo, en ocasiones estas células tienden a permanecer más tiempo y necesitan ayuda para ser eliminadas. La exfoliación es la forma de deshacerse de ellas, ya sea con una herramienta de exfoliación como un cepillo, un producto cosmético granular o productos químicos.

Según la Academia Americana de Dermatología (AAD), la exfoliación ayuda a mejorar el efecto de la crema hidratante y hace que la piel se sienta mejor, ya que penetra en los niveles más profundos de la piel. El proceso de eliminar las células muertas para dar paso a las nuevas es el régimen de cuidado de la piel preferido por muchas personas durante todo el año. Sin embargo, dado que la piel está menos hidratada y más sensible en invierno, lo mejor es elegir una alternativa más suave. Incluso si utilizas un producto exfoliante suave (quizás uno casero) como recomiendan los dermatólogos para el invierno, debes aplicar después una crema hidratante.

3. Nutrir

Muchos dermatólogos recomiendan duchas tibias en lugar de duchas calientes y limitar su duración a un máximo de 10 minutos. Se sabe que el agua caliente elimina los aceites naturales de la piel. 

Como tu piel ya es sensible en invierno, puedes mantener a raya los irritantes con un filtro de ducha que ayuda a reducir la sequedad y la descamación de la piel. Los filtros de ducha KDF como KLEAN eliminan esencialmente los metales pesados como el hierro, la cal, el sulfato de hidrógeno y el cloro. El medio filtrante del interior del filtro de ducha se adhiere a los elementos dañinos y los desactiva.

Para mayor precaución, escuche a la Dra. Melda Isaac, fundadora del MI Skin Dermatology Center en Washington DC, quien dice: «Si se da el gusto de una ducha o un baño caliente, mantenga la puerta del baño cerrada si es posible y, después de secarse, hidrátese».

4. Nutrir

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, y es fundamental cuidarla igual que cuidamos el resto de órganos. La piel debe nutrirse a través de los nutrientes que nos aportan los alimentos.

Consumir productos de temporada y tomar los suplementos recomendados por su médico es una buena medida. Además, el ejercicio es especialmente útil, ya que favorece la salud mental y actúa como estimulante del estado de ánimo en los días más oscuros del invierno.

5. Proteger

El protector solar no es solo para el verano. Los rayos UVA y UVB están siempre presentes, lo que significa que también hay que usarlo durante los días nublados de invierno.