« La barrière cutanée retient l'eau à l'intérieur du corps, mais lorsqu'elle est sèche et froide, l'eau s'évapore plus rapidement et plus facilement à la surface », a déclaré le Dr Agela Lamb, directrice du Westside Mount Sinai Dermatology Faculty Practice à New York, au Huffington Post. En hiver, la peau sèche devient non seulement squameuse, mais les rides et ridules deviennent également plus visibles. Argh. 

Le chauffage intérieur est agressif pour notre peau, la privant de son hydratation essentielle. À mesure qu'elle se dessèche, la barrière protectrice de notre peau s'affaiblit, l'exposant au froid impitoyable, au vent et aux autres éléments présents dans l'air.

De plus, les poussées d'eczéma, de psoriasis et de dermatite ont tendance à se produire plus fréquentes en hiver, car les produits chimiques contenus dans les shampoings, les savons et autres articles ménagers irritent notre peau dont la barrière cutanée est déjà compromise. 

Voici nos meilleurs conseils pour atténuer les effets de l'hiver sur notre peau :

1. Hydratez, hydratez, hydratez. 

Boire de l'eau est la meilleure option pour lutter contre la peau sèche et les désagréments qui l'accompagnent. 

Pendant les mois festifs de l'hiver, la plupart d'entre nous consommons beaucoup plus de caféine et d'alcool que d'habitude. Ces diurétiques accentuent la déshydratation et doivent être consommés avec modération. Dans une interview accordée à Vogue, la dermatologue Shari Marchbein met en garde : « N'abusez pas de l'alcool, de la caféine et du café. Buvez beaucoup d'eau. »

2. Exfoliez en douceur.

La peau élimine les cellules mortes tous les 30 jours environ. Mais parfois, ces cellules ont tendance à rester plus longtemps et ont besoin d'aide pour être éliminées. L'exfoliation est le moyen de s'en débarrasser, soit à l'aide d'un outil exfoliant tel qu'une brosse, un produit cosmétique granuleux ou des produits chimiques.

Selon Académie américaine de dermatologie (AAD), l'exfoliation aide à améliorer l'efficacité de votre crème hydratante et à rendre votre peau plus agréable au toucher, car elle pénètre plus profondément dans les couches de la peau. Le processus consistant à éliminer les cellules mortes pour faire place aux nouvelles est le soin de la peau incontournable pour beaucoup tout au long de l'année. Cependant, comme votre peau est moins hydratée et plus sensible en hiver, il est préférable de choisir une alternative plus douce. Même si vous utilisez un produit exfoliant doux (peut-être un produit fait maison) comme le recommandent les dermatologues pour l'hiver, vous devez toujours appliquer une crème hydratante après.

3. Nourrir

De nombreux dermatologues recommandent de prendre des douches tièdes plutôt que chaudes et de ne pas dépasser 10 minutes. L'eau chaude est connue pour priver la peau de ses huiles naturelles. 

Comme votre peau est déjà sensible en hiver, vous pouvez éviter les irritations grâce à un filtre de douche qui aide à réduire la sécheresse et la desquamation cutanées. Les filtres de douche KDF tels que KLEAN éliminent essentiellement les métaux lourds tels que le fer, le calcaire, l'hydrogénosulfate et le chlore. Le média à l'intérieur du filtre de douche se fixe aux éléments nocifs et les désactive.

Par mesure de précaution supplémentaire, écoutez le Dr Melda Isaac, fondatrice du MI Skin Dermatology Center à Washington DC, qui recommande : «Si vous vous accordez une douche ou un bain chaud, fermez si possible la porte de la salle de bain et, après vous être séché, hydratez votre peau. »

4. Entretenir

La peau est votre organe le plus étendu, et il est essentiel d'en prendre soin comme vous prenez soin des autres organes de votre corps. Votre peau doit être nourrie grâce aux nutriments contenus dans votre alimentation.

Consommer des produits de saison et prendre les compléments alimentaires recommandés par votre médecin est une bonne initiative. De plus, l'exercice physique est particulièrement bénéfique, car il favorise votre santé mentale et stimule votre humeur pendant les journées sombres de l'hiver.

5. Protéger

La crème solaire n'est pas réservée à l'été. Les rayons UVA et UVB sont toujours présents, même pendant les journées maussades de l'hiver.