Vous êtes-vous déjà demandé si prendre deux douches par jour était trop ? C'est possible, du moins pour certaines personnes, car cela varie d'un individu à l'autre.
Mais en général, les dermatologues recommandent entre 2 et 3 fois par semaine. Le Dr Elaine Larson, experte en maladies infectieuses à la Columbia University School of Nursing, explique : « Les gens pensent qu'ils prennent une douche pour des raisons d'hygiène ou pour être plus propres. Mais d'un point de vue bactériologique, ce n'est souvent pas le cas. »
Le problème principal Se doucher trop fréquemment a pour effet d'éliminer les huiles naturelles qui protègent et hydratent votre peau. Cela entraîne une sécheresse cutanée, irrite les peaux sensibles et provoque de l'eczéma. De plus, l'utilisation de produits riches en savon alcalin modifie le pH de votre peau. Cela la rend plus vulnérable aux invasions bactériennes.
Évidemment, si vous transpirez quotidiennement sur un tapis roulant ou si vous passez beaucoup de temps à faire des activités en plein air, il est probablement judicieux de prendre une douche après, afin de ne pas incommoder vos proches. Il en va de même si vous exercez un métier qui dégage une odeur particulière (restaurant, bar, usine, etc.). « La saison et le climat jouent également un rôle », souligne le Dr Newsom. Magazine Self« La même personne qui prend une douche tous les jours pendant un été chaud et humide peut choisir de n'en prendre qu'une tous les deux jours pendant un hiver froid et sec. »
Vous pouvez toujours prendre une douche quotidienne, mais veillez à le faire correctement :
Utilisez un filtre de douche pour éliminer le chlore, les métaux lourds et autres substances nocives présentes dans votre eau. Toutes ces impuretés présentes dans votre douche peuvent entraîner une perte de cheveux, des pointes fourchues, une peau sèche et sensible, et même un changement de couleur de vos cheveux.
Évitez les douches trop longues qui éliminent les huiles naturelles de votre peau. Essayez de limiter votre douche à 10 minutes et n'oubliez pas d'appliquer une crème hydratante après.
Évitez l'eau très chaude et les savons agressifs. Au contraire, une douche chaude avec des produits doux est plus apaisante pour votre peau. Évitez les ingrédients agressifs tels que laurylsulfate de sodium, qui assèche votre peau.
Limitez l'utilisation d'exfoliants, car ils peuvent créer des rayures microscopiques sur votre peau. Cela peut entraîner sécheresse, irritation et sensibilité.
Chez KLEAN, nous pensons que la première étape de votre routine de soins personnels doit commencer par une eau de qualité. Filtre de douche KLEAN vous aide à éliminer les métaux durs, le chlore et autres substances désagréables, pour que vous puissiez profiter pleinement de votre moment de détente.
