Ti sei mai chiesto se fare la doccia due volte al giorno sia eccessivo? Potrebbe esserlo, almeno per alcune persone, poiché il numero varia da individuo a individuo.
Ma in generale, i dermatologi raccomandano una frequenza compresa tra 2 e 3 volte alla settimana. La dottoressa Elaine Larson, esperta di malattie infettive presso la Columbia University School of Nursing, spiega: "Le persone pensano di fare la doccia per motivi igienici o per essere più pulite. Ma dal punto di vista batteriologico, spesso non è così".
Il questione principale Il problema di fare la doccia troppo spesso è che elimina gli oli naturali che proteggono e idratano la pelle. Questo porta a secchezza cutanea, irritazione della pelle sensibile ed eczema. Inoltre, l'uso di prodotti ad alto contenuto di sapone alcalino altera il pH della pelle, rendendola più vulnerabile all'invasione batterica.
Ovviamente, se ti alleni quotidianamente sul tapis roulant o trascorri molto tempo all'aria aperta, è consigliabile fare una doccia dopo l'attività fisica, in modo da non disturbare i tuoi cari. Lo stesso vale se svolgi lavori che comportano l'esposizione a odori specifici (ristoranti, bar, fabbriche, ecc.). "Anche la stagione e il clima hanno un ruolo importante", sottolinea il dottor Newsom. Rivista SelfLa stessa persona che fa la doccia ogni giorno durante un'estate calda e umida, potrebbe optare per una doccia ogni due giorni durante un inverno freddo e secco.
Puoi comunque fare la doccia ogni giorno, assicurati solo di farlo nel modo giusto:
Utilizza un filtro per la doccia per eliminare cloro, metalli pesanti e altre sostanze nocive presenti nell'acqua. Tutte queste impurità presenti nella doccia possono causare perdita di capelli, doppie punte, pelle secca e sensibile e persino un cambiamento nel colore dei capelli.
Evita docce troppo lunghe che privano la pelle dei suoi oli naturali. Cerca di limitare la durata della doccia a 10 minuti e non dimenticare di applicare una crema idratante dopo.
Cerca di evitare l'acqua troppo calda e i saponi aggressivi. Invece, una doccia calda con prodotti delicati è più rilassante per la pelle. Cerca di evitare ingredienti aggressivi come laurilsolfato di sodio, che secca la pelle.
Limita l'uso di esfolianti poiché possono creare graffi microscopici sulla pelle. Questo può causare secchezza, irritazione e sensibilità.
Noi di KLEAN crediamo che il primo passo della tua routine di cura personale debba iniziare con acqua di qualità. Filtro doccia KLEAN ti aiuta a eliminare i metalli pesanti, il cloro e altre sostanze nocive, regalando un #metime senza preoccupazioni.
