"La barriera cutanea trattiene l'acqua all'interno del corpo e quando è secca e fredda, l'acqua evapora dalla superficie più rapidamente e facilmente", come ha spiegato la dottoressa Agela Lamb, direttrice della Westside Mount Sinai Dermatology Faculty Practice di New York City, all' Huffington Post. La pelle secca non solo diventa squamosa, ma in inverno anche le rughe e le linee sottili diventano più visibili. Uffa. 

Il riscaldamento degli ambienti interni è aggressivo per la nostra pelle, privandola dell'umidità essenziale. Man mano che si secca, la barriera protettiva della nostra pelle si indebolisce, esponendola al freddo, al vento e ad altri elementi presenti nell'aria.

Inoltre, le riacutizzazioni di eczema, psoriasi e dermatiti tendono a verificarsi più frequenti in inverno, poiché le sostanze chimiche presenti in shampoo, saponi e altri prodotti per la casa irritano la nostra pelle a causa di una barriera cutanea già compromessa. 

Ecco i nostri migliori consigli per alleviare gli effetti dell'inverno sulla nostra pelle:

1. Idratare, idratare, idratare. 

Bere acqua è la soluzione migliore per combattere la pelle secca e gli indesiderati compagni che ne derivano. 

Durante i festosi mesi invernali, la maggior parte di noi consuma più caffeina e alcol rispetto al solito. Questi diuretici aumentano la disidratazione e dovrebbero essere consumati con moderazione. In un'intervista con Vogue, la dermatologa Shari Marchbein avverte: "Non esagerate con l'alcol, la caffeina e il caffè. Bevete molta acqua".

2. Esfoliazione delicata.

La pelle elimina le cellule morte ogni 30 giorni circa. Tuttavia, talvolta queste cellule tendono a persistere più a lungo e necessitano di un aiuto per essere rimosse. L'esfoliazione è il metodo ideale per eliminarle, utilizzando strumenti specifici come spazzole, prodotti cosmetici granulari o sostanze chimiche.

Secondo l'Accademia Americana di Dermatologia (AAD), l'esfoliazione aiuta a migliorare l'efficacia della crema idratante e a rendere la pelle più morbida, poiché permette alla crema di penetrare negli strati più profondi della pelle. Il processo di rimozione delle cellule morte per fare spazio a quelle nuove è il trattamento ideale per la pelle di molte persone durante tutto l'anno. Tuttavia, poiché la pelle è meno idratata e più sensibile in inverno, è meglio scegliere un'alternativa più delicata. Anche se si utilizza un prodotto esfoliante delicato (magari fatto in casa) come raccomandato dai dermatologi per l'inverno, è necessario applicare successivamente una crema idratante.

3. Nutrire

Molti dermatologi raccomandano di fare docce tiepide anziché calde e di non superare i 10 minuti. È noto che l'acqua calda priva la pelle dei suoi oli naturali. 

Poiché la pelle è già sensibile in inverno, è possibile tenere a bada le sostanze irritanti utilizzando un filtro per la doccia che aiuta a ridurre la secchezza e la desquamazione cutanea. I filtri per doccia KDF come KLEAN eliminano essenzialmente i metalli pesanti come ferro, calcare, idrogeno solforato e cloro. Il materiale filtrante all'interno del filtro per doccia si attacca agli elementi dannosi e li disattiva.

Per maggiore precauzione, ascolta la dottoressa Melda Isaac, fondatrice del MI Skin Dermatology Center di Washington DC, che dice: "Se vi concedete una doccia o un bagno caldo, tenete la porta del bagno chiusa, se possibile, e dopo esservi asciugati, idratate la pelle".

4. Coltivare

La pelle è il tuo organo più grande ed è fondamentale prendersene cura come si fa con gli altri organi del corpo. La pelle deve essere nutrita attraverso le sostanze nutritive presenti negli alimenti.

Consumare prodotti stagionali e assumere integratori consigliati dal medico è un ottimo inizio. Anche l'esercizio fisico è particolarmente utile, poiché favorisce la salute mentale e migliora l'umore nelle buie giornate invernali.

5. Proteggi

La protezione solare non è solo per l'estate. I raggi UVA e UVB sono sempre presenti, anche durante le uggiose giornate invernali.