هل تساءلت يومًا عما إذا كانت الاستحمامات مرتين في اليوم قد تكون كثيرة؟ قد تكون كذلك، على الأقل بالنسبة لبعض الأشخاص، حيث يختلف العدد من شخص لآخر.
لكن بشكل عام، يوصي أطباء الجلدية بالاستحمام من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع. تشرح الدكتورة إلين لارسون، خبيرة الأمراض المعدية في كلية التمريض بجامعة كولومبيا، "يعتقد الناس أنهم يستحمون من أجل النظافة أو ليكونوا أنظف. لكن من الناحية البكتريولوجية، غالبًا ما لا يكون هذا هو الحال."
المشكلة الرئيسية في الاستحمام بشكل متكرر هي أنها تزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي وترطب بشرتك. وهذا يؤدي إلى جفاف البشرة، ويهيج البشرة الحساسة، ويؤدي إلى الإكزيما. أيضًا، استخدام منتجات تحتوي على صابون قلوي عالي يغير مستوى الحموضة في بشرتك. مما يجعلها أكثر عرضة للاجتياح البكتيري.
الآن من الواضح أنه إذا كنت تتعرق على جهاز المشي يوميًا أو تقضي الكثير من الوقت في القيام بأنشطة في الهواء الطلق، فمن المحتمل أن يكون من الجيد الاستحمام بعد ذلك، حتى لا تسيء إلى أحبائك. وينطبق الشيء نفسه إذا كنت تعمل في وظائف تعطيك رائحة معينة (مطعم، بار، مصانع، إلخ). "تلعب الموسم والمناخ أيضًا دورًا"، يشير الدكتور نيوسوم إلى مجلة سيلف. "قد يختار نفس الشخص الذي يستحم كل يوم خلال صيف حار ورطب، الاستحمام مرة كل يومين خلال شتاء بارد وجاف."
لا يزال بإمكانك الاستحمام يوميًا، تأكد من أنك تفعل ذلك بشكل صحيح:
استخدم فلتر دش لمنع الكلور والمعادن الثقيلة وغيرها من المواد الضارة في مياهك. يمكن أن تؤدي كل هذه الشوائب في دشك إلى تساقط الشعر، وتقصف الأطراف، وجفاف البشرة الحساسة، وحتى تغيير لون شعرك.
تجنب الاستحمام لفترات طويلة بشكل مفرط التي تزيل الزيوت الطبيعية من بشرتك.اعتبر الحفاظ على روتين الاستحمام الخاص بك لمدة 10 دقائق، ولا تنسَ تطبيق المرطب بعد ذلك.
حاول تجنب الماء الساخن جدًا والصابون القاسي. بدلاً من ذلك، فإن الاستحمام بماء دافئ مع منتجات لطيفة هو أكثر تهدئة لبشرتك. حاول تجنب المكونات القاسية مثل سلفات لوريل الصوديوم، التي تجفف بشرتك.
قلل من استخدام مقشرات البشرة لأنها يمكن أن تخلق خدوشًا ميكروسكوبية على بشرتك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الجفاف والتهيج والحساسية.
في
