هل تساءلت يوماً ما إذا كان الاستحمام مرتين في اليوم أكثر من اللازم؟ قد يكون كذلك، على الأقل بالنسبة لبعض الأشخاص، حيث يختلف العدد من شخص لآخر.
ولكن بشكل عام، يوصي أطباء الجلدية بالاستحمام مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. تشرح الدكتورة إيلين لارسون، خبيرة الأمراض المعدية في كلية التمريض بجامعة كولومبيا، قائلة: "يعتقد الناس أنهم يستحمون من أجل النظافة أو ليكونوا أكثر نظافة. ولكن من الناحية البكتريولوجية، غالبًا ما لا يكون هذا هو الحال".
ال القضية الرئيسية من الاستحمام المتكرر أنه يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة وترطبها. وهذا يؤدي إلى جفاف البشرة، وتهيج البشرة الحساسة، والإصابة بالأكزيما. كما أن استخدام المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الصابون القلوي يغير درجة الحموضة في البشرة. مما يجعلها أكثر عرضة للغزو البكتيري.
من الواضح الآن أنه إذا كنت تمارس التمارين الرياضية على جهاز المشي يوميًا أو تقضي الكثير من الوقت في ممارسة الأنشطة في الهواء الطلق، فمن الأفضل أن تستحم بعد ذلك حتى لا تزعج أحباءك. وينطبق الأمر نفسه إذا كنت تعمل في وظائف تسبب لك رائحة معينة (مطعم، حانة، مصانع، إلخ). ويشير الدكتور نيوسوم إلى أن "الموسم والمناخ يلعبان دورًا أيضًا". مجلة Self. "نفس الشخص الذي يستحم كل يوم خلال الصيف الحار والرطب، قد يختار الاستحمام مرة كل يومين خلال الشتاء البارد والجاف."
لا يزال بإمكانك الاستحمام يوميًا، ولكن تأكد من القيام بذلك بالطريقة الصحيحة:
استخدم مرشح دش لمنع الكلور والمعادن الصلبة والمواد الضارة الأخرى في المياه. كل هذه الشوائب الموجودة في الحمام يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر وتقصف أطرافه وجفاف البشرة وحساسيتها، بل وحتى تغير لون الشعر.
تجنب الاستحمام لفترات طويلة مما يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية من بشرتك. حاول أن تقتصر مدة الاستحمام على 10 دقائق، ولا تنسَ وضع مرطب بعد ذلك.
حاول تجنب الماء الساخن جدًا والصابون القاسي. بدلاً من ذلك، الاستحمام بالماء الدافئ باستخدام منتجات لطيفة على البشرة أكثر مهدئة لها. حاولي تجنب المكونات القاسية مثل لاوريل سلفات الصوديوم، مما يؤدي إلى جفاف بشرتك.
قلل من استخدام مقشرات البشرة لأنها قد تسبب خدوشًا مجهرية على بشرتك. وقد يؤدي ذلك إلى جفاف وتهيج وحساسية.
في KLEAN، نعتقد أن الخطوة الأولى في روتين العناية الذاتية يجب أن تبدأ بمياه عالية الجودة. فلتر دش KLEAN يساعدك على التخلص من المعادن الصلبة والكلور والمواد الأخرى المقرفة، مما يمنحك وقتًا خاصًا بك دون قلق.
